sudah tu sudah

hmm. mcm mne nk sudahkan? even benda nie berulang kali berlaku?
aku tak thu npe. juz sori to say aku penat dgn sume nie. sume ade probs masing2.. kkdg bt aku jdi giler je.. tak nk selfish, tapi nk bt mcm mne? asyik2 benda yg same.. KLU LA..

aku pi jauh korg carik tak aku? klu aku tak de ape korg akan bt? klu aku tak de ape yg akn berlaku? klu aku tak de lebih aman ke hidup korg? aku tak khusus kan benda nie kat sape2. juz nie hanyalah luahan je.. tak thu nk ckp mcm mne lagi.. klu tulis dlm diari pon ap gune?? kite sorg2 je thu! tak kan 100 percen hilang ape yg kite rase.. setiap org len caranye an? up to u.. aku harap skrg kite sume fokus SPM yep! jgn pk da la.. tolak tepi dulu la.. boleh an? (hope so much)
aku doakan yg terbaik utk sume! :))

10 cara hilangkan STRESS

1.Senyum . Kebanyakan kita bila berhadapan dengan masalah pasti kita akan tarik muka seribu. Paling tak pun kita akan mengeluh…dan mengomel sorang -sorang yea tak? apa kata bila kita hadapi tekanan seperti ini kita senyum dahulu. Bila kita senyum, pasti sedikit tekanan akan reda..Cubalah..

2.Bersendirian. Ada sesetengah orang suka bersendirian..memencil diri untuk mencari ketenangan seketika. Macam suri kalu suri ada masalah suri selalu pergi ke pantai..take time disitu sebab kita berhak untuk mendapatkannya. Kita renungkan kembali apa yang berlaku dan ambilah iktibar dari sudut yang positif setiap perkara yang terjadi itu kemudian perbaiki pada keadaan yang lebih baik.

3.Bertenang. Jangnlah berserabutkan lagi keadaan yang sedia ada. Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskannya secara perlahan-lahan. Cuba elakkan diri anda dari membuat sebarang keputusan dalam keadaan tertekan. Ini kerana keputusan itu mungkin bersandarkan pada emosi anda semata-mata. Bukan itu sahaja malahan jika tiada perincian yang dibuat dalam keputusan tersebut takut sebarang kemudaratan akan berlaku nanti.

4.Berbuat baiklah pada insan. Cuba kurangkan perbuatan dari menyakiti hati orang di sekeliling anda. Seandainya anda terlihat seseorang yang boleh membuatkan anda stress, adalah lebih baik anda janganlah memandang dia. Terus jika anda mendengar akan percakapannya adalah lebih afdal anda mendiamkan diri, pekakkan telinga..erm, ibarat macam anda kena marah dengan boslah yea.

5.Jadilah insan yang berhati luhur dan pemaaf. Bunyi memang senang tapi bila kita hendak melakukannya mungkin agak sukar. Tapi itulah yang harus anda lakukannya. Hanya dengan cara inilah pasti hati anda akan berlapang dada dan sekaligus stress anda akan berkurangan.

6.Peluk. Anda pasti akan rasa lebih tenang dan damai di dalam hati jika dapat memeluk makhluk lain. Maksud disini jika anda mempunyai teman baik perempuan sama perempuan anda peluklah dia, jika anda memiliki anak patung (teday bear) peluklah ia dengan erat. Begitu juga jika anda mempunyai haiwan peliharaan seperti kuching anda juga boleh memeluk atau mengusap ia. Dengan cara ini ia dapat meredakan sedikit tekanan atau kemarahan anda.

7.Lavender. Bagi yang suka pada aroma terapi minyak lavender amat sesuai sekali untuk meredakan tahap stress anda. Ini kerna minyak lavender dikenali sebagai herba penenang yang boleh mengurangkan atau mensurutkan stress anda. (Selalunya ia diamalkan pada waktu malam).

8.Kasih sayang. Terapi yang mudah kita dapat melalui kawan-kawan, anak-anak atau pasangan kamu (yang berkahwin), anak saudara, ibu bapa. .Dengan adanya kasih sayang dari mereka-mereka inilah sumber kekuatan anda pasti tidak akan susut kerana sebenarnya anda tidak berseorangan didunia ini.

9.Allah. Ikutilah perintah dan suruhanNYA, tinggalkanlah perkara yang dilarangNYA hayatilah setiap bait-bait ayat dariNYA nescaya anda tidak akan rugi walau sesaat..

10.Ceria. Janganlah bebankan fikiran dengan semua perkara yang ada disekeliling anda setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya. Kita hidup didunia ini hanya untuk sekali sahaja jadi, nikmatilah hari ini dengan seadanya..

agenda di JB

lawak.!! ade 1 game dorg bt.. isteri teka suami... mmg abeh la klu silap pilih en?? hehe.. bdw, nie my parents pon turut serta jugak.. lagi riuh a jadinye.

MC tu lawak sgt!

three from left : my mum!

the last one : my dad!

pape un, mmg gempak! all sportg giler.. tq dad!

tired!!

miggu first cuti nie mmg memenatkan btol aku rase.. outing giler2 a.. best a jugak.. release tension aku selama nie. juz aku rase tak sedap hati je,,, entah la.. mcm ada benda je yg akn berlaku aku rase akn berlaku tak lama lagi.. dlm kita bergembira, ingat2 jgk la kan?? jgn terlampau gembira.. nnt susah.. kat blog nie rase sume benda aku nk luahkan tapi susah a,, biar je la.. tak kesah la sume uh,, mls btol nk pk hal2 mcm nie.. kat 2syen tadi tka bg kat aku paper2 aku... byk btol.. dgn folio BM lagi aku belum bereskan,, nie tambah pula folio +m3!! da la dlm paper uh bahasa melayu, susah nk translate.. mmg menyakitkan hati betul la.. hmmm.. ok la.. tiada ape-ape lagi yg nk cakap! annyoung!!!

my parents! saranghae3!!!

cuti!!

bez btol!! time last paper tadi sume huhahuha... haha.. akhirnya tamat juga exam... tapi hari nie adik aku mmg kene teruk dgn aku la.. dy exam m3 esok.. kene hentam la dgn aku.. hehe.. aku? paham2 la.. baran sikit dgn org yg tak paham nie.. tapi overall harap dy bt yg terbaik utk exam!! wish u the best FARAH!!! hehehe..
da jam 3 pagi nie.. mata aku tak nk terlelap lak.. huhu..
ok la.. sok nk pi KFC!! dgn odd! on9 la kita ye odd! haha..
k! salam........